Atasi Perselingkuhan Antara pasangan

Atasi Perselingkuhan Antara pasangan Apakah Anda sering bertengkar dengan pasangan? Banyak pasangan yang terjebak dalam hubungan buruk tanpa mengenali penyebabnya. Tak melulu soal perselingkuhan, pertikaian justru kerap terpancing dari kebiasaan buruk dalam mengelola hubungan.

Psikiater Rebecca Gladding, MD, sekaligus penulis buku 'You are Not Your Brain: The 4-Step Solution for Changing Bad Habits, Ending Unhealthy Thinking, and Taking Control of Your Life', memaparkan lima kebiasaan buruk pasangan yang berpotensi menghancurkan hubungan, dikutip galtime.com.

1: Berdebat mempertahankan ego
Perbedaan pendapat itu sah-sah saja. Masing-masing memiliki hak untuk memberikan argumen untuk mempertahankan pendapatnya. Namun, terkadang banyak pasangan yang terus berdebat lantaran masing-masing ingin memenangkan "pertarungan".

Ada yang ngotot agar pasangannya 100 persen setuju dengan argumennya. Ada yang sudah menyadari argumen pasangannya yang benar, tapi tetap bertahan pada ego lantaran tak ingin terlihat kalah di hadapan pasangan.

Hentikan kebiasaan ini. Coba kendalikan ego saat berdiskusi dengan pasangan. Jangan sampai Anda selalu menempatkan pasangan sebagai musuh yang harus selalu tunduk pada argumen Anda. Kedepankan logika berpikir demi hubungan harmonis dan mencegah pertikaian panjang.

2: Berasumsi
Jangan-jangan dia begini, jangan-jangan dia begitu, atau pasti dia seperti ini, ... Kalimat-kalimat seperti ini biasanya mudah tersulut saat ketakutan dan kecemasan merayapi diri. Tuduhan begitu mudah muncul dan menempatkan diri sebagai korban kebohongan, tanpa ada komunikasi yang baik dengan pasangan.

Jangan biasakan menuruti bayangan atau merasa memiliki firasat sebelum Anda mengomunikasikan persoalan dengan pasangan. Kedepankan komunikasi dalam hubungan. Bicarakan semua masalah. Diam dan berasumsi justru akan menyulut pertikaian yang berpotensi merusak keharmonisan hubungan.

3: Mengejar jaminan perasaan
Tak hanya dihujani kalimat mesra, wanita juga sangat senang jika pasangannya mengulang-ulang komitmennya terhadap hubungan. Dan, wanita cenderung suka membahas topik yang sama, terutama ketika pria sempat melakukan kesalahan atau selingkuh.

Membahas suatu masalah atau menanyakan perasaan pasangan memang penting, tapi ada batasnya. Jangan sampai usaha membuat nyaman perasaan justru membuat pasangan merasa tidak dipercaya. Ingat karakter pria, semakin didesak, ia justru semakin menghindar.

4: Memeriksa ponselnya
Melihat ponsel pasangan tergeletak mungkin sangat menggoda. Apakah pasangan masih berhubungan dengan mantan? Apakah pasangan melakukan kebohongan? Pertanyaan-pertanyaan inilah yang biasanya menggerakkan tangan kita untuk memeriksa pesan-pesan singkat dan email pasangan diam-diam.

Terlepas rasa penasaran yang menggelora, ini sebenarnya justru mengindikasikan kita tak percaya dengan pasangan. Hati-hati, memeriksa hal-hal pribadi pasangan justru bisa memicu pertikaian serius yang dapat menghancurkan hubungan. Jika memang ingin membacanya, lakukan saat sedang berdua pasangan, bukan diam-diam.

5: Membahas hal penting lewat layanan elektronik
Biasakan membahas masalah serius dengan komunikasi langsung atau tatap muka. Meski sejumlah layanan chat menyediakan emoticon beragam, itu bisa menimbulkan salah persepsi yang memicu pertikaian panjang. Bagaimanapun kontak mata, bahasa tubuh, dan nada bicara menjadi elemen penting dalam sebuah pembahasan serius Atasi Perselingkuhan Antara pasangan

15.10 | 0 komentar | Read More

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia merupakan promosi Yang dilakukan Oleh Minimarket Lokal Terbesar dan Minimarket Pertama Terbaik Indonesia guna untuk menarik Simpati dan Perhatian lebih dari masyarakat untuk menjadi Member Alfamart dan khususnya pecinta Informasi internet dengan menyelenggarakan Promo Indonesia Kontes SEO Alfamart 2012.

Member Alfamart Adalah sebutan untuk para pelanggan setia Alfamart.Para member Alfamart akan mendapatkan berbagai macam keuntungan dan kejutan special dari Alfamart seperti: HematKu, Kalender Belanja, Specialku dan Hadiahku,serta program ekslusif lainnya. Member Alfamart adalah pelanggan yang memiliki dan bergabung dalam keanggotaan Kartu AKU, A Card Flazz atau Kartu AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

Bagi anda yang suka berbelanja tentunya tidak asing lagi dengan minimarket yang satu ini. Sebagai Minimarket Pertama yang memiliki member terbanyak di Indonesia Alfamart memberikan banyak inovasi untuk memanjakan membernya. Salah satunya adalah dengan konsisten 2 minggu sekali  memberikan Promo khusus untuk member-membernya baik untuk berbelanja di Alfamart atau pun di merchant-merchant yang banyak bekerja sama dengan Alfamart untuk memberikan potongan harga atau harga spesial.

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia. Promo Indonesia ini diberikan oleh Alfamart sebagai Minimarket pertama yang mempunyai member terbanyak di Indonesia. Ketika mendengar kata "promo" pasti semua orang tertarik, karena pada setiap kegiatan promo pasti akan ada diskon, hadiah atau sesuatu yang menguntungkan lainnya. Dan kabar gembiranya, Alfamart sebagai minimarket besar Indonesia sedang mengadakan penawaran yang menarik, yaitu Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia. Promo Indonesia ini diberikan Alfamart untuk para calon member dan juga member Alfamart.

Minimarket Alfamart yang berdiri sejak tahun 1994 oleh PT. Sumber Alfaria Trijaya Tbk ini yang sekarang sudah memiliki banyak member dan merupakan member terbesar di Minimarket Indonesia. Pertumbuhan  Alfamart di Indonesia sangatlah pesat bak "jamur di musim hujan", terbukti dengan berdirinya cabang-cabang Alfamart yang tidak hanya di kota-kota besar tapi sampai ke pelosok-pelosok kecamatan di seluruh negeri Indonesia.

Alfamart Minimarket Pertama yang memiliki member terbanyak di Indonesia Alfamart Memberikan Motivasi dan Inspirasi serta Inovasi untuk memanjakan membernya. Salah satunya adalah dengan konsisten 2 minggu sekali  memberikan Promo Indonesia khusus untuk Member Alfamart baik untuk berbelanja di Alfamart Minimarket atau pun di merchant-merchant yang banyak bekerja sama dengan Alfamart Minimarket untuk memberikan potongan harga atau harga spesial.

KARTU AKU Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

    Kartu Aku

Adalah kartu member yang pertama kali diluncurkan Alfamart pada tahun 2005. Dengan Kartu AKU, Member akan dapat memperoleh manfaat dan berbagai macam keuntungan serta Promo Indonesia menarik yang tidak dapat diikuti oleh pelanggan lain yang bukan merupakan member Kartu AKU. Kartu AKU berlaku Nasional di Alfamart seluruhIndonesia.

A CARD FINAL Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
    A Card Flazz

Adalah Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 15 Mei 2010 bekerja sama dengan Flazz BCA, yang selain berfungsi sebagai kartu member juga dapat digunakan sebagai alat pembayaran/transaksi karena A Card Flazz merupakan Kartu Prepaid (kartu non rekening yang dapat menyimpan uang untuk keperluan berbagai transaksi).

A Card Flazz dapat digunakan sebagai alat pembayaran tidak hanya diseluruh outlet Alfamart, Alfamidi ataupun Alfaexpress tetapi juga diseluruh merchant Flazz antara lain restoran, salon, toko buku, parkir, bioskop dan masih banyak lagi. Untuk sementara ini, A Card Flazz berlaku di Jabodetabek,Surabaya

KARTU AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
    Kartu Aku BNI

Merupakan salah satu Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 1 Januari 2010, merupakan kerjasama antara Alfamart dengan Bank BNI. Kartu AKU BNI merupakan kartu multifungsional, yang selain berfungsi sebagai kartu member, juga berfungsi sebagai alat pembayaran. Pengguna Kartu AKU BNI juga akan mendapatkan berbagai keuntungan dan kejutan spesial dari Alfamart serta tentunya dapat mengikuti program-program eksklusif khusus member di Alfamart. Untuk saat ini, Kartu AKU BNI berlaku di Alfamart Jabodetabek.
8 Keuntungan Member Alfamart

   1. Hematku dan Kalender Belanja
   2. Spesialku dan Hadiahku
   3. Special Big Program for "Member Alfamart"
   4. Redemption For "Member Alfamart"
   5. Member Alfamart" Thematic Promo
   6. Special Treatment for "Member Alfamart" Birthday
   7. Special Event/Activities For "Member Alfamart"
   8. Merchant For "Member Alfamart"

 

Demikianlah penjelasan singkat tentang  Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia Semoga dapat bermanfaat dan memberikan pengetahuan Lebih kepada masyarakat agar dapat bergabung menjadi Member Alfamart dan pastikan anda mendapakan keuntungan dan manfaat lebih dari Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

19.45 | 0 komentar | Read More

Kencan Online Untuk Lansia

Kencan Online Untuk Lansia Kita mungkin berpikir bahwa kencan online hanya fenomena di kalangan muda. Nyatanya, situs pencarian jodoh ini juga memikat mereka yang sudah berusia 60 tahun ke atas.

Seperti dikutip Science Daily, peminat kencan online dari kalangan lanjut usia menunjukkan grafik menanjak dari tahun ke tahun.

Dr Wendy K dan Dr Charlie Stelle, dua profesor gerontologi dari Bowling Green State University, pun mencoba meneliti fenomena kencan online di kalangan lansia, lewat sejumlah situs kencan favorit.

Dalam penelitian awal, mereka menemukan bahwa kelompok lansia memiliki sudut pandang berbeda dengan kalangan muda dalam membangun kualitas hubungan asmara. Mereka melihat kelompok tersebut seperti membangun semacam "kerajaan" tersendiri di setiap situs kencan online.

Semua itu terbaca dari status, informasi profil, serta materi pembicaraan yang terkesan lebih jujur dan dewasa. Perbedaannya sangat mencolok jika dibandingkan dengan pembicaraan kalangan muda yang terjebak isu seputar kehidupan seksual dan dunia malam.

Sejumlah istilah sangat khas dalam deskripsi pribadi seperti "berjiwa muda" dan "aktif" yang digunakan untuk menunjukkan kebugaran fisik dan kesehatan yang baik. Ini cukup membantu menjelaskan kepribadian dan apa yang mereka cari dalam hubungan.

Kalangan lansia cenderung tak ingin membuang waktu untuk sebuah hubungan main-main. Mereka memanfaatkan situs kencan untuk memperkuat karakteristik pribadi seperti kasih sayang, kecerdasan, kebebasan, agama, spiritualitas, keyakinan politik, kesehatan dan status.

Penelitian ini menunjukkan bahwa keinginan untuk menemukan cinta dan teman berbagi hidup dengan lawan jenis tidak memiliki tanggal kedaluwarsa.

16.26 | 0 komentar | Read More

Tips Ampuh Bisnis Digital

Tips Ampuh Bisnis Digital Sebagai simbol keberhasilan, kekuatan, dan keberuntungan, naga merupakan hewan yang paling terhormat dalam shio Cina.

Sejalan dengan semangat naga, tahun 2012 menjanjikan intensitas yang besar dan banyak ruang bagi perusahaan untuk berkembang dan tumbuh.

Pada Avaya Connect Asia Pacific Channel Partner Conference tahunan bulan Oktober 2011, 90% dari mitra kanal Avaya memprediksikan tahun yang lebih kuat bagi perusahaannya pada tahun 2012 dengan 47% memperkirakan pertumbuhan kuat satu atau dua digit. 

Dalam melihat tren komunikasi puncak tahun mendatang, Avaya menyoroti 5 tip bagi perusahaan yang dapat membantu usaha agar tetap unggul dalam tahun naga yang penuh persaingan:


1. Jejaring sosial meningkat

Menurut Frost & Sullivan, pada tahun 2012 social media akan terintegrasi secara luas ke dalam perusahaan. Makin banyak perusahaan yang  mencari kuantifikasi yang jelas dan handal untuk nilai dari aktivitas social media mereka.

Perangkat social media yang umum tidak hanya menjembatani proses bisnis, tapi juga melengkapi interaksi consumer-ke-perusahaan dan sebaliknya.

Karenanya penting bagi perusahaan untuk mahir menavigasi suara-suara social media dengan cara mengembangkan dan mengantarkan pesan yang jelas dan komprehensif.

Agar ini terjadi, perusahaan harus memastikan bahwa social media menjadi saluran yang terintegrasi erat dengan arsitektur komunikasinya.

Satu perangkat yang dapat membantu perusahaan adalah Avaya Social Media Manager (SMM), yang mengamati dan menganalisis kejadian-kejadian dari berbagai saluran social media dengan menggunakan engine cerdas yang secara efisien dan otomatis memroses mereka untuk kian mengintegrasikan interaksi dengan para kustomer ke dalam contact center framework Avaya yang sudah ada.

2. Fenomena BYOD

Dengan akan dirilisnya semakin banyak smartphone, dan dengan banyaknya tablet dan perangkat mobile yang tersedia pada system operasi pintar seperti iOS, Windows Phone, dan Android, kita melihat makin banyak tool dan perangkat konsumer pada tahun 2012. Perusahaan akan melihat peningkatan dalam tren Bring Your Own Devices (BYOD – bawa sendiri perangkatmu).

Hambatan bagi perusahaan bukan lagi akses terhadap informasi, tetapi kemampuan untuk mengoneksikan orang dengan informasi yang tepat pada waktu yang tepat.

Ini adalah tentang menggerakkan kolaborasi lebih cepat,membuat keputusan yang lebih cerdas dan mencapai hasil usaha yang lebih baik. Dengan ledakan perangkat, tool dan kanal komunikasi, menjadi penting bagi perusahaan untuk mampu mengelola dan menyalurkan komunikasi dalam cara yang dapat membantu kolaborasi perusahaan real-time pada satu platform yang mudah dipakai.

Perangkat video desktop yang ada saat ini sudah dilengkapi dengan perangkat kolaborasi real-time yang mengantarkan beragam obrolan, email, komunikasi jejaring social dan video yang sensitif konteks – semuanya memiliki tampilan dan gaya yang sama tak peduli apa pun perangkatnya.  

Memampukan perangkat konsumer dengan aplikasi bisnis yang sama menjadi kunci dalam menggerakkan produktivitas dan keterlibatan karyawan.

3. Memprioritaskan layanan kustomer

Dari sudut pandang pasar, kami melihat basis kustomer yang lebih menuntut. Para pemilik usaha dapat mengharapkan pengalaman layanan kustomer yang lebih menuntut bagi usahanya, khususnya ketika kustomer bersikeras untuk mendapatkan layanan cross-touchpoint kompleks – yakni, menurut Forrester, kemampuan untuk memulai interaksi pada satu kanal dan menyelesaikannya di kanal lain.

Lebih jauh lagi, kustomer mendambakan keterpaduan yang lebih baik dari layanan, penjualan, pemasaran dan merek agar dapat berinteraksi dengan perusahaan tanpa terputus. Survei  Avaya 2011 Contact Center Consumer Index menunjukkan bahwa konsumer sekarang kurang bersikap memaafkan dengan sebanyak 87% responden kemungkinan akan memberitahu rekan-rekannya  dan pindah ke pesaing jika mereka menerima layanan pusat pelanggan yang kurang memuaskan. 

Layanan pelanggan sekarang menuntut cakrawala perangkat dan dukungan komunikasi untuk memenuhi pengalaman pengguna-akhir yang terus berkembang. Banyak dari solusi pusat kontak yang ada dan dulu terbukti berguna tidak lagi mampu menyediakan pengalaman yang konsisten bagi para pelanggan di beragam kanal komunikasi, apalagi mendukung interaksi multi-modal, suara/multimedia yang simultan.

Ada kebutuhan akan perubahan arsitektur ke arsitektur yang dirancang dari awal untuk mendukung komunikasi multimedia, multi-modal – solusi yang agnotis media dan dengan mudah beradaptasi dengan tipe kontak baru ketika itu muncul.

Agar mampu mengejar teknologi yang lebih baru, Avaya percaya bahwa teknologi yang mendukung komunikasi multimedia dan multi-modal dengan menggunakan metodologi bungkus dan rangkul akan bermanfaat ketika perusahaan melakukan rencana untuk tahun 2012.

4. Naik ke Awan

Komputasi awan (Cloud computing) menyajikan standar dinamis baru yang meniadakan kompleksitas teknologi melalui infrastruktur virtual on-demand, swa-kelola yang dapat digunakan sebagai sebuah layanan.

Dengan makin banyak usaha merangkul spektrum sumberdaya awan yang meluas, mereka harus beradaptasi dengan bekerja dengan beragam solusi dan penyedia awan. Ini membuka banyak peluang bagi penyedia layanan untuk memanfaatkan manajemen yang cair dan terintegrasi dari sumberdaya awan dengan makin lincahnya perusahaan dan biaya yang lebih rendah. 

Entah pusat data itu sudah ada atau baru, solusi pusat data berbasis awan harus sepenuhnya memanfaatkan solusi-solusi yang tersedia dari aneka vendor, mengintegrasikannya dengan sistem TI lama, baik itu hardware, software atau virtualisasi, secara mulus.

Sistem berbasis awan harus mampu melindungi kompleksitas backend dari pengguna enterprise. Para pengguna akhir dari layanan berbasis awan harus mampu mengelola pusat datanya sendiri, menciptakan dan menggunakan template-nya sendiri maupun mengakses dan menyimpan informasinya sendiri.

5. Peluang Besar terbuka dengan Data yang Besar

Meroketnya konsumsi data terus menjadi berita utama industri karena baik konsumer maupun usaha terus menemukan cara-cara baru untuk mengembangkan, menyimpan dan menggunakan data.

Agar tetap berada di depan, para penyedia juga harus mempertimbangkan cara-cara untuk meningkatkan stabilitas jaringan, sekuriti dan kinerja sambil menurunkan biaya.

Membawa virtualisasi jaringan di seluruh enterprise dari pusat data ke jaringan kampus enterprise akan menjadi sangat penting dalam membantu memahami kehebatan Awan.

Standar terbuka seperti SPB atau Shortest Path Bridging 802.1aq telah menyertakan kemampuan virtualisasi dan versi yang sudah ditingkatkan dari IEEE Shortest Path Bridging memberikan enterprise opsi untuk memerluas aplikasi dan layanan mereka di seluruh jaringan – dari pusat data sampai ujung jaringan. 

22.23 | 0 komentar | Read More

Google Tetap Rangkul Firefox

Google Tetap Rangkul Firefox Google akhirnya kembali memperpanjang kontrak kerja sama dengan Mozilla untuk browser Firefox. Padahal sebelumnya, Google sempat dikabarkan akan menghentikan kerjasama tersebut apalagi Google Chrome semakin populer dibanding Mozilla Firefox.

Kerjasama antara Google dan Mozilla kembali menempatkan Google sebagai mesin pencari default di Mozilla Firefox. Kontrak Google dan Mozilla berakhir November 2011 lalu. Jika saja Google tidak memperpanjang kerja sama tersebut, Mozilla berpeluang kehilangan sekitar 80 persen pendapatannya.

Kepanikan Mozilla pun berakhir karena Google secara resmi mengumumkan akan memperpanjang kontrak kerja samanya sedikitnya hingga tiga tahun mendatang.

Sebelumnya, Mozilla sempat khawatir bila Google tidak memperpanjang kontrak kerja sama tersebut. Sejak Google meluncurkan browser sendiri, Google Chrome pada September 2008, pendapatan Mozilla dari kerja sama bisnis tersebut makin merosot.

Tahun 2008, bisnis ini menghasilkan 88 persen dari total pendapatan Mozilla. Tahun 2009, merosot menjadi 86 persen dan tahun 2010 kembali anjlok menjadi 84 persen. Jika Google tidak memperpanjang kontraknya pada 2010, pendapatan Mozilla hanya tinggal 19,7 juta dollar AS.

Meski demikian,  Mozilla, yang merupakan lembaga non-profit, tak hanya bergantung kepada Google saja. Mereka juga mendapat pemasukan dari berbagai partner lainnya, seperti Bing, Yahoo, Yandex, Amazon, Ebay, dan lainnya. Selain itu, Mozilla juga kerap mendapat sumbangan dana dari perusahaan dan perorangan.

Hubungan Mozilla dan Google mulai tidak harmonis ini karena dibuktikan dengan hasil penghitungan lembaga Statcounter bahwa Google Chrome meraih pangsa pasar 25,7 persen dan Mozilla Firefox hanya 25,2 persen. Sementara lembaga Net Application menghitung Google Chrome meraih 18,2 persen dan Mozilla Firefox meraih 22,1 persen.

Dari hasil StatCounter, terbukti bahwa Chrome sudah melampaui Firefox, berada di posisi kedua setelah Internet Explorer. Sedangkan lembaga Net Application akan diakuisisi oleh Chrome pada April atau Mei 2012.

20.19 | 0 komentar | Read More

Pregnant Women Do To Obesity!

BABIES born to women with the problem of obesity was higher risk of death, especially in the first week after birth, compared with infants born to women with normal weight. Therefore, prevention of obesity or weight gain is too high during pregnancy needs to be done.

By comparing the mortality rate of newborns in the United States with other developed countries, the research team stated, if the results of a study published in Epidemiology in January 2009 was confirmed, the prevention of obesity should be done to reduce infant mortality.

According to Dr Aimin Chen of the Faculty of Medicine, Creighton University, Omaha, Nebraska, told Reuters in New York, last weekend, some evidence suggests, a higher mortality rate in infants born to women with obesity.

To browse a more detailed, the researchers compared the medical records of 4265 newborns who died and 7293 infant survivors using data from the Maternal and Infant Health Survey National Year of 1988. Of the total number of babies who died, had a mother as much as 8.8 percent overweight, compared with 5.9 per cent in babies who survived.

Babies born to obese mothers had a higher risk of death in the first year of life, especially the first 28 days of birth, compared with infants born to normal-weight mothers.

The study also revealed the highest infant death cases in obese pregnant women who gained 0.45 pounds per week.

Infant mortality rate in obese women is also higher than the rate of infant mortality due to pregnancy complications, premature babies, or babies with low birth weight.

Unfortunately, they conducted studies based on data including the elderly, namely 1988. In fact, since 1988, the prevalence of obesity and the average weight gain during pregnancy has increased, while infant mortality rate is decreasing to 20 percent.

However, according to the researchers note, preterm birth-related infant mortality and low birth weight still have to watch out for.

22.38 | 0 komentar | Read More

Fat pile, nest Disease

DO NOT be proud if your body fat. Trust me, fat is not a sign that we are prosperous. Even if obese or overweight, you should ekstrawaspada. You see, obesity can raise a variety of diseases.

Latest news from the World Health Organization or the World Health Organisation (WHO) says, now obesitar instead has become a global epidemic around the world.

The number of jumbo-sized body of owners in many parts of the country increased from year to year. Not only in developed countries, but also in developing countries whose level of welfare-yes masyarakatn not high, such as Indonesia.

The medical world defines obesity as overweight is caused due to accumulation of fat in the body. In the long term, the accumulation of fat can become disease.

Even "excessive fat will facilitate a person stricken with the disease three to four times compared to normal people," said Haryati, doctors and nutritionists from Mediros Hospital, Jakarta.

Diseases that target the obese people are weak heart, hypertension, diabetes mellitus, a narrowing of blood vessels, cholesterol, asthma, to arthritis or osteoarthritis disease.

Such diseases arise because the body's metabolism is not running normally. "Stacking Fat disrupt the body's metabolism," added Haryati. Because the organs do not function properly, many diseases and then lodged in the body.

Although the body needs a certain amount of fat, real fat is a substance acing that should be removed from the body. Unfortunately, fat is not wasted to poison because of the oxidation process. This oxidation process which can also cause cancer and tumors. Horror, right?

Cause mental disorders
In fact, obesity in children and adolescents may also lead to social and psychiatric disorders. Gems Ginanjar Revelation, doctors from the Clinic Aqma Purwakarta, West Java, said obesity that occurs in children and adolescents are vulnerable and cause the child to be insecure in a foreign environment.

These children will feel less confident in the mix. As a result, the child will become alienated and no friends. Unfortunately, if the process continues and makes the child close itself will endanger their mental health. If not immediately get attention, obese people like this will soon be experiencing depression.

If the level of mild depression can still be handled. "However, when depression was entered into the higher levels can lead to suicide," said Genis. Negative tendency was encouraged by the level of confidence is lacking and the difficulty in the association.

Nevertheless, obesity is true can still be overcome. The trick is simple, ie, set healthy eating patterns, diet, and increasing activity.

Although simple, do not try to do themselves. You should at least consult with a physician or nutritionist. It is important to determine diet and physical activity are appropriate and safe for people with obesity.

"Diets that are too tight can actually cause nutritional deficiencies," said Genis. Getting rid of fat also takes patience. "There's no way the weight can be reduced in a short time," Genis teaching.

22.37 | 0 komentar | Read More

Damping Stress Without Food

Vent their stress with food is not the correct solution. Emory University study revealed that stress at the office employees will eat a lot. Within two months their weight increases.

In contrast to those little "naughty" and relax in the works. Those who stress typically have high levels of the hormone cortisol. Cortisol was able to convert fat into sugar, which is harmful to health. Overcome by:

1. Send e-mail to yourself every time you eat
Tell us in an email that a working relationship with superiors, work deadlines, and what he was feeling (stress, anger, or panic). Look back a message every week to know how the influence of emotions on your diet. Continue with plans to change this situation.

2. Divert attention
Call your friends and tell all you feel. Do it before you decide snacking.

3. Sips of green tea or black tea
Before snack "stole", drink tea containing theanin, amino acids chemical compound that could help the brain to be relaxed.

4. Join the mailing list
Follow the mailing list, for example, lists a hobby or a particular community such as health prevention Indonesia mailing list. Or, write their own blogs, this will improve your mood.

22.36 | 0 komentar | Read More

Tea, The Fat scraper

Among the many fears that often haunt the living, perhaps obesity is one of them. Moreover, our eating habits are identical with a high carbohydrate intake, for example from rice. Of course, this can make weight so it soared out of control.

Right food choices can help improve a less healthy lifestyle. Instead, we reduce the intake of bad carbs that could potentially lead to various kinds of diseases. Moreover, the excess carbohydrates in the body can eventually be converted into fat. This is what makes us so bulging belly and waist circumference was increased. We are so at risk of overweight.

We can get around the high carbohydrate intake by consuming green tea. Recent research from the American Society of Nutrition revealed that the high content of catechins in green tea can help erode the fat in the body.

In addition, a recent study published in The Journal of Nutrition, found that the consumption of beverages containing green tea can accelerate the loss of excess fat in the abdominal area. Of course, this should be coupled with regular exercise program.

22.35 | 0 komentar | Read More

Sex, Alcohol, Fat, Biggest Killer

Globally, there are five factors that affect health and life expectancy of people, namely malnutrition, unsafe sex, alcohol, poor sanitation and hygiene, as well as high blood pressure. Approximately 60 million deaths at younger ages around the world are caused by five factors.

When these five factors can be overcome, death at a young age is not only preventable, but life expectancy will increase to five years. This report was submitted by the World Health Organization (WHO).

If the malnutrition becomes a big problem in poor countries, obesity and overweight due to excess nutrients, a problem in most developed countries. According to WHO, more deaths are caused due to obesity than from malnutrition.

"The world faces a major problem and almost the same in various countries in terms of health," the WHO report Global Health Risk. There are 24 health risk factors mentioned in the report. If the problems were resolved, the quality of public health will increase.

"If the quality of healthcare rises, social welfare will also increase," noted WHO. The report also mentioned, there are some health issues associated with rich countries, such as smoking and obesity, it now also faced by poor countries and developing countries.

WHO noted that health risks are in transition now; life expectancies are rising because of success against infectious diseases, but at the same time new problems arise due to lack of physical activity, diet, alcohol consumption and smoking.

In general, this world health agencies rank the risk of death due to health factors, namely hypertension (13%), smoking (9%), high blood sugar (6%), lack of exercise (6%), and obese or overweight (5% ). These factors increase the risk of chronic illness and disease cause of death, such as diabetes, heart disease, and cancer.

Poor countries are still grappling on the health problems caused by poverty, malnutrition, unsafe sex, lack of clean water and poor sanitation. At the same time, factors associated with diet, such as cholesterol, obesity, and high blood pressure, increases the risk of greater health problems.

22.33 | 0 komentar | Read More

Stress? Avoid the sweet and fatty

Stress is a burden that afflicts our body and makes the body react in an emergency. We know of two types of stress. The first is physical stress, such as getting hit, vehicle collisions, exhausting working muscles and others. While the other is mental stress or pressure due to psychosis.

Whatever form of stress, both of which will stimulate the adrenal gland, which is one endocrine gland located attached to the top of both kidneys. Upon stimulation of this stress, the adrenal glands will release various types of hormones. Each hormone will have a special effect on metabolism, which is experiencing a state of emergency due to the stress load.

The first group of hormones that react to the various hormones known as the hormone group kortikostreroid class. Ie, the hormones produced by the cortex (outer part) of the adrenal gland. The hormones that belong to this group is cortisol, hydro-cortisone, prednisone, and so on.

While the other is a group of hormones epinephrine produced by the medulla (the center) of the adrenal gland. Included in this group is epinephrine.

On stress, in addition to an increase in the hormones of the adrenal glands, also an increase in the production of glucagon. That is a hormone produced by the alpha cells of pancreatic gland, which works to increase blood sugar levels.

Overcome Stress
Efforts to cope with stress is not easy, but try as much as possible to eliminate the cause. Or at least, can find a way out, so even though the root causes of stress is still there, but the negative impacts can be reduced. For example, by asking the help of a psychiatrist or a psychologist.

When the stress we face, including the first group, namely the stress that causes the reaction to hormones corticosteroids group, then the increase in appetite that occurs must be balanced with efforts to enforce proper eating habits.

Avoid the chance to eat if possible. Choose foods that are not too sweet, sugary and or made of refined flour, such as cakes and the like.

One type of food that should be avoided are foods made from flour made the dough, then fried or cooked with coconut milk as martabak, donuts, combro, risoles and so on. Avoid fried foods in general or any fatty foods / cooked with coconut milk.

Expand eat boiled vegetables, and fresh fruits. If 'forced' to party or eat in restaurants, wear antidote fat absorption. There is no downside if you ask the help of a physician nutrition specialist. Good luck.

22.31 | 0 komentar | Read More

Fatty Makin, Makin It's hard not Stop Eating

Did you know, our bodies have a natural mechanism that would give the signal when to stop eating? When the digestive organs to detect fat or protein, they will release a hormone called cholecystokinin (CCK), which informs the brain that enough food diasup.

Research on mice in the laboratory showed that high-fat foods can cause your body does not heed the hormone "stop eating" is. The result was to be expected, we're overeating.

In a recent study, scientists observed two groups of mice for 20 days. One group was given high-fat foods and the rest are low in fat. Each day, for three hours they were given a fatty meal or preferably about these mice.

Mice from the high-fat diet group were eating 40 percent more than low-fat group. In the second study, researchers injected the hormone CCK in all groups of mice and for an hour to put food in front of them.

Because CCK make the stomach feel full, mice on low-fat group ate less than usual. Interestingly, mice of high-fat group tended not affected by CCK and still eat as usual.

Previous human studies also showed similar results. For example, a study in 2003 which was published in the American Journal of Physiology. A group of men were given high-fat diet for two weeks, then two weeks later were given a diet low in fat. At the end of the study, each received an infusion of fat directly in the gastrointestinal tract.

This triggers the release of CCK infusion so that the participants feel full. However, the effect of CCK is only visible when participants perform low-fat diet. When CCK injections performed at week high-fat diet, the participants claimed to feel more hungry than usual.

Experts say this is because their bodies are less sensitive to the effects of CCK when they eat fatty foods. Therefore, if you want to control diet, consumption of fatty foods little.

22.28 | 0 komentar | Read More